Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


Elhízás, túlsúly, kövérség

 

Túlsúly, és egyéb betegség típusok

Sajnos elég sokszor lehet hallani különböző fórumokon, hogy miképpen lehet megelőzni, illetve kezelni egyes betegségeket. Vannak „házilag” is kezelhető esetek, amikor vény nélküli termékekkel is helyre lehet hozni az egészséget. Ezek az egyszerűbb dolgok. Vannak bizony szép számmal olyan rendellenességek, melyeket csak orvosok által felállított diagnózis után lehet kezelni, és komoly odafigyelés szükséges a gyógyításhoz. Az emberek egészsége a legfontosabb. Sok esetben erre nem nagyon figyelünk oda. Itt arra gondolok, hogy van, az un. állapot, amikor azt mondják, hogy ez még nem betegség. Azt kell, hogy mondjam, minden elváltozás, ami a szervezetben történik, valamilyen külső tényező hatására jön létre. Van még egy széles kör, sajnos ezt kell mondani, amikor születési rendellenességről beszélünk. Mielőtt folytatnám, szeretném hangsúlyozni, nem vagyok orvos, sem semmiféle ilyen irányú végzettségem nincs. Egyszerűen érdekel ez a téma is, és ennek fényében írom ezeket a sorokat. Először egy táblázattal kezdeném. Ez a magyar lakosságra vonatkozik.

Azt hiszem, ezek az adatok önmagukért beszélnek. Ennek a táblázatnak az adatait vissza lehet ellenőrizni bárkinek. Néhány oldal megtekintése után ezek az eredmények kerülnek napvilágra. Egy kicsit szomorú a helyzet, sőt, nagyon elkeserítő. Semmi mást nem kell csinálni, mint összeadni ezeket a számokat. Több mint húsz millió jön ki. Hazánk lakosságához igazítva ez annyit jelent, hogy senki sem egészséges, sőt sokan vannak, akik több betegséggel is küszködnek. Ami nagyon szembetűnő, az a túlsúlyos és elhízottak száma. Ebben sajnos a gyerekek is benne vannak, mert azt hiszem nagyon is látható, hogy túl sok az elhízott gyerek. Ezzel az állapottal több egyéb betegségtípus is szerezhető. Magas vérnyomás, ízületi bántalmak, cukorbetegség, stb. Ami még nagyon szembetűnő, az a dohányosok, laktóz érzékenyek és allergiások száma. Itt kiemelném a laktóz érzékenységet, már csak azért is, mert ez újkori betegség. Hogy miért? Mert a dohányzás szinte ősidők óta jelen van, a laktóz érzékenység néhány évtizede, mivel gyerekkoromban nem is hallottunk ilyen betegségről. A táblázatban feltüntetett állapotokon kívül, nézzük meg, hogy milyen rendellenességek alakulnak ki a felnőtt lakosság körében.

Az ábrából látható, hogy a magas vérnyomás és a cukorbetegség igen nagyarányú. Azt is hozzá kell tenni, hogy hat év alatt félelmetesen megugrott a számuk. Nem szabad figyelmen kívül hagyni a vér- és vérképző szervek, a pajzsmirigy, és a rosszindulatú daganatok emelkedő számát sem. Az előbb említett két betegségtípus, a pajzsmirigy, illetve a vérképző szervek rossz működése, sok más egyéb tünetet is okoz a szervezetben. Ami nagyon lehangoló, hogy a látható tíz betegség csoport közül mindegyik jelentősen emelkedett az elmúlt időszak alatt. Még szomorúbb, hogy sajnos a fiatal korosztályt sem kíméli az egészségromlás.

Itt kiemelném a vér- és vérképző szervek, valamint az asthma magas számát. Talán nagyon is érdemes megemlíteni, hogy nagyon sok gyerek szenved mentális panaszokkal. Azt kell, mondjam, hogy sok esetben ez jelentősen észlelhető. A fiatalok magatartása, viselkedés kultúrája messze elmarad a normálistól. Ezt mindenhol lehet tapasztalni. Van még valami, amit meg kell említeni. Ez pedig a veleszületett rendellenességek. Jelenleg 701 veleszületett rendellenességi állapot van feltüntetve. Az alábbi táblázat önmagáért beszél.

 

A cikkben felsorolt betegségtípusokat valamilyen formában kezelni kell, illetve gyógyszeresen enyhíteni, megszüntetni. Azt hiszem, az alábbi kimutatáshoz sem kell semmiféle magyarázat. A betegség típusok is, és a gyógyszerek eladása igen jelentős emelkedésen és változáson ment keresztül az 1990-es évektől. Vajon mi okozza ezeket a hatalmas negatív változásokat? Azt hiszem, ennek megválaszolása nem egyszerű, de abban biztos vagyok, hogy sokan sejtik ennek a változásnak az okát. Változás? Nem valószínű, ugyanis nem ez a cél.  

 

Talán nem mondok újdonságot, és nem állok elő új dologgal, amikor azt mondom, hogy nagyon sok kövér ember van hazánkban is, és a nagyvilágban is. De vajon mennyien? Ez már kevésbé köztudott. Az egyes étkezési szokások igen erőteljesen befolyásolják a kövérséget, illetve a túlsúlyos állapotot. Eléggé furcsa, amikor egészséges életmódra való nevelést hangsúlyoznak, közben nagy kalóriatartalmú termékeket reklámoznak. Ez sajnos nemcsak nálunk, hanem szerte a nagyvilágban így van. Sőt! A gyorséttermi láncolatokban kapható élelmiszerek mind nagy kalóriatartalmú ételek. Nem lehet egyáltalán csodálkozni azon, hogy egyre több kövér, illetve túlsúlyos emberrel lehet találkozni. Nem akarok kitérni arra, hogy még milyen egyéb problémákat jelent a kövérség, azon kívül, hogy nem tud megfelelően mozogni. Hazánkban több mint 5 millió ember kövér, vagy túlsúlyos. Ez igen nagy szám. Közülük 250 000 ember olyan állapotban van, akin már sem a mozgás, mert szinte nem is tud, sem a diéta nem segít. Ez utóbbival tudnék vitatkozni, mert igenis csökkentett élelmiszer kalória bevitellel el lehet érni tekintélyes fogyást, vagyis kevesebb szénhidrát bevitel mellett elérhető a fogyás. Tetemes fogyás. Ha kilépünk a nagyvilágba ott is szomorú adat áll rendelkezésünkre. A túlsúlyos emberek száma 1,7 milliárd. Ez azt jelenti, hogy minden 4-dik ember szenved a kövérsége miatt. Sokan mondhatják, hogy van különbség elhízott, és kövér ember között. Nem azt kell figyelembe venni, hogy a két állapot között mi a különbség. Az nem kifogás, hogy valaki még csak azt mondja magáról, hogy kövér, és nem túlsúlyos. A szervezet megterhelése mindkét esetben jelentős. Az emberek étkezési szokásai nagyban befolyásolják a testi állapotot. Változatos étkezéssel el lehet érni normál testsúlyt. A túlsúly nagyon korlátoz mindent. Sok esetben még gyógyszerhez is kell nyúlni, hiszen a kövérséggel járó betegségek csak ilyen formában kezelhetőek. Sokat foglalkoznak a különböző fogyási eljárások hatékonyságával. A kérdés csak az, hogy ezek mennyire hatékonyak. Igazából most nem az egyes fogyókúrás eljárásokat szeretném megemlíteni, hanem, hogy hazánkban miképpen alakul a túlsúlyos emberek aránya, és kellene odafigyelni azokra a dolgokra, melyek a kövérséghez vezetnek. Egy biztos. A világon egyre több azoknak az embereknek a száma, akik súlyfelesleggel küzdenek. Ennek egyik kiváltó oka a gyorséttermi ételek, a sok ülőmunka, kevés mozgás, egészségtelen táplálkozás.  Persze egyszerű, mert semmi mást nem kell tenni, mint felvenni a telefont, megrendelni, és hamarosan az ajtóban áll a futár, és átadja az ételt. Egyre inkább elterjednek az ilyen helyek, ahol kész ételeket árulnak, illetve visznek házhoz. Nem kell főzőcskézni, mosogatni, időt tölteni az étel elkészítésével. Egyszerű, hatékony. Ha viszont egy kicsit a dolgok mögé nézünk, akkor bizony érdekes megállapítást tehetünk. Onnan lehet kezdeni, hogy már kisgyerek korban lehet igazgatni az ételek fajtáját. A változatos ételt kell előtérbe helyezni. Sok esetben felüti a fejét, és ezt személyes tapasztalatból tudom mondani, hogy sok gyerek erősen válogatós. Nem esznek főzelékféleségeket, gyümölcsöt, zöldségeket. Ez egy alapvető és lényeges hiányosság. Mint oly sokszor, itt is az elsődleges felelősek a szülők. Nekik lenne a feladatuk, hogy rászoktassák a gyerekeiket arra, hogy mindent megegyenek. Főleg zöldség- és gyümölcsféleségeket. Sokszor lehet hallani, hogy egy másfél, két éves gyerekre azt mondják, de jól néz ki. Ez bizony azt takarja, hogy kövér. Innentől kezdve egy kicsit ferde pályán kezd haladni a gyerek fejlődése. A plusz kilók kényelmesebbé, mozgásában korlátozottá teszik. Ez évek alatt jelentős hátrányt okoz. Sok esetben már későn veszik észre, hogy valami nem stimmel. A sok egészségtelen étel miatt a gyomor kitágul, és egyre többre van szüksége a szervezetnek. Ez aztán rohamos hízást idéz elő. Világszerte több mint kétmilliárd gyermek és felnőtt túlsúlyos. Nézzük meg, hogy mihez viszonyítják az emberek tömegét. Van egy táblázat, mely meghatározza, hogy milyen mértékű a soványság, vagy elhízás. Ezt a testtömeg index határozza meg.

Testtömeg index

16, vagy alatt

súlyos soványság

16-16,99

mérsékelt soványság

17-18,49

enyhe soványság

18,5-24,99

normális testsúly

25-29,99

túlsúlyos

30-34,99

I. fokú elhízás

35-39,99

II. okú elhízás

40, vagy fölött

III. fokú elhízás

   

Ahogy látható, a normál érték 18,5, és 24,99 közötti értéket mutat. Ez annyit jelent, hogy egy átlagos magasságú embernek, aki 176cm magas, és 77kg testsúlyú, ő még a normál csoporthoz tartozik. Sajnos azt is el kell mondanom, hogy több ilyen meghatározás létezik, amelyik eltér egymástól, azaz nem egységes. Közelítőleg azért lehet vele számolni. Ma hazánk lakosságának testtömeg indexe: 28,3. Ez már a túlsúlyos kategória. Azt is el kell mondani, hogy az emberek nem sokat foglalkoznak az egészséges táplálkozással. E miatt aztán egyre inkább jelentkeznek az elhízás jelei. Abba sem gondolnak bele, hogy milyen következményei lehetnek ennek a súlyfeleslegnek. Hazánk lakosságának testsúly változását az alábbi táblázatból lehet kiolvasni.

Ha egy kicsit tovább lépünk, akkor az is kiderül, hogy sajnálatos módon van egy nagy réteg, akik a súlyosan kövér csoportba kerültek. Ezek azok az emberek, akiknél már sem a fogyókúra, sem a mozgás, sem a diéta nem segít, hogy testsúlyuk csökkenjen. Itt már csak műtéti beavatkozást lehet végezni. Ekkor eltávolítják a gyomor 85-90 százalékát. Ez lehetővé teszi, hogy jóval kevesebb ételt tudjon bevinni a szervezetébe. Ha belegondolunk, hogy egy normál testsúlyú személy, a fent említett BMI értékkel naponta 1730kcal-ra van szüksége. Ilyen magasság mellett egy 250 kilós embernek a kalória bevitele naponta több mint 4000. Viszont itt egy furcsa helyzet áll elő. Ugyanis az ilyen súlyos emberek éhségérzete jóval nagyobb, mint a normál embereké. Ezért igen sűrűn előfordul az, hogy a napi szint fenntartásához, ami valamivel több, mint 4000kcal, jóval többet esznek, hiszen a hízást nincs ami gátolja. Ekkor előfordul 6-7000kcal táplálék bevitel. Hazánk összlakosságának több mint 65 százaléka túlsúlyos, vagy kövér. Ami még szomorúbb, hogy van 250 000 olyan ember, aki már semmire nem képes magától, nem tudja elhagyni a szobáját, önálló életet nem tud élni. 

 

Érdekes, hogy miképpen ítélik meg az emberek a saját alkatukat, annak ellenére, hogy küszködnek a kilókkal. Egy százalékuk azt mondja, hogy sovány, 54 százaléka mondja, hogy éppen megfelelő, és 45 százalékuk mondja, hogy nagyobb, mint kellene. Ugye milyen érdekes? Itt is jelentkezik az a gondolat, ahogy más területen is, hogy nehogy neki megmondják, hogy milyen alkatú. Majd ő tudja, mit kell tenni. Csak halkan megsúgom, nem tudja. Ha tudná, akkor odafigyelne a súlyára. Ez is egy magyar mentalitás.

Aztán egy idő után jönnek a gondok. Vajon milyenek? A folyamatos túlsúly ízületi, légzési, keringési, magas vérnyomást, cukorbetegséget idéz elő. Csak gondoljunk bele. Egy állapotra elképzelhető, hogy ötféle gyógyszert kell szednie, szinte folyamatosan. Nagyon fontos, hogy már gyerekkorban odafigyeljünk az étkezésre. A 18 év alattiak 25 százaléka túlsúlyos. Ez több mint 457 ezer gyereket jelent. Ha nem figyelünk oda, ezek a gyerekek felnőttként is túlsúlyosak maradnak, sőt! Hazánk világviszonylatban a negyedik helyen áll a kövérek ranglistáján. Nem jó helyezés. Érdemes lenne jobban odafigyelni ezekre a dolgokra, hiszen az egészségünk is nagyban függ ettől az állapottól.